Przemoc cyfrowa jest formą przemocy domowej, która może występować zarówno w trakcie związku, jak i po rozstaniu. Może obejmować sprawdzanie telefonu bez zgody, śledzenie lokalizacji, czytanie wiadomości, uzyskiwanie dostępu do prywatnych kont lub kontrolowanie pieniędzy za pośrednictwem aplikacji bankowych.
Przemoc cyfrowa nie ogranicza się do gróźb lub obraźliwych wiadomości. Czasami kontrola odbywa się dyskretnie, za pośrednictwem aplikacji, haseł, kont internetowych lub podłączonych urządzeń. Może się zdarzyć, że dana osoba jest monitorowana bez swojej wiedzy, boi się swobodnie rozmawiać przez telefon lub traci kontrolę nad własnymi pieniędzmi.
Co może ujawnić Twój telefon?
Smartfon zawiera znacznie więcej informacji, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Kamera, mikrofon i czujniki mogą rejestrować obrazy, dźwięki lub informacje o ruchu, w zależności od aktywnych aplikacji i przyznanych im uprawnień. Telefon może również przechowywać informacje o odwiedzanych miejscach, osobach, z którymi się kontaktujesz, oraz Twojej aktywności w internecie.
Każdy smartfon jest zazwyczaj połączony z kontem internetowym, które może zawierać zdjęcia, kontakty, historię lokalizacji, kopie wiadomości, historię połączeń lub inne dane osobowe.
Jeśli Twój obecny lub były partner zna Twoje hasło, ma dostęp do Twojego konta albo podłączył do niego inne urządzenie, może być w stanie przeglądać niektóre informacje bez Twojej wiedzy. Dlatego ważne jest, aby sprawdzić urządzenia połączone z Twoimi prywatnymi kontami i usunąć niepożądany dostęp, o ile jest to bezpieczne.
Jak może przejawiać się przemoc cyfrowa?
Przemoc cyfrowa może przybierać różne formy, w tym:
sprawdzanie telefonu, wiadomości, zdjęć lub historii przeglądania bez Twojej zgody;
żądanie haseł i dostępu do prywatnych kont;
śledzenie lokalizacji za pomocą GPS, aplikacji lub funkcji udostępniania lokalizacji;
wielokrotne dzwonienie i wysyłanie wiadomości w celu ciągłego sprawdzania, gdzie jesteś i z kim rozmawiasz;
instalowanie aplikacji monitorujących bez Twojej wiedzy lub zgody;
uzyskiwanie dostępu do kont e-mail i mediów społecznościowych;
grożenie opublikowaniem zdjęć lub prywatnych informacji.
Partner NIE ma prawa stale Cię nadzorować ani kontrolować Twojego życia cyfrowego!
Aplikacje bankowe na telefonie partnera: forma przemocy cyfrowej i finansowej
Ważnym aspektem, który łatwo przeoczyć, jest instalowanie lub korzystanie z Twojej aplikacji bankowej na telefonie obecnego lub byłego partnera bez Twojej zgody. Uzyskiwanie dostępu do rachunku bankowego bez upoważnienia może stanowić formę przemocy finansowej, a w zależności od okoliczności również oszustwo.
Jeśli partner zna Twoje dane logowania, używa Twojego telefonu do autoryzowania operacji lub bez pozwolenia łączy własne urządzenie z Twoją aplikacją bankową, może być w stanie sprawdzać saldo, transakcje i inne informacje finansowe, a nawet wykonywać operacje — w zależności od zabezpieczeń stosowanych przez bank.
Jeśli podejrzewasz, że Twoja aplikacja bankowa jest dostępna na innym urządzeniu, skontaktuj się z bankiem!
Poproś bank o sprawdzenie, jakie urządzenia są zarejestrowane do uzyskiwania dostępu, czy istnieją aktywne sesje, których nie rozpoznajesz, oraz jak możesz cofnąć niepożądany dostęp. Poproś o zablokowanie dostępu!
Jeśli zauważysz transakcje, których nie autoryzowałaś, natychmiast poinformuj bank. Wyjaśnij, że nie wykonałaś ani nie zatwierdziłaś tych operacji oraz że podejrzewasz nieuprawniony dostęp lub oszustwo. Poproś o zbadanie transakcji i zapytaj, czy przysługuje Ci zwrot pieniędzy. Zwrot nie jest automatyczny, a bank oceni okoliczności sprawy i obowiązujące przepisy.
Jak możesz chronić swój telefon i konta?
Jeśli podejrzewasz, że Twój telefon jest monitorowany, ważne jest, aby działać ostrożnie. Niektóre zmiany mogą zaalarmować osobę, która Cię nadzoruje, i zwiększyć ryzyko przemocy.
Korzystaj z bezpieczniejszego urządzenia. Skontaktuj się z zaufanym przyjacielem, członkiem rodziny lub specjalistyczną organizacją, używając innego telefonu albo bezpiecznego komputera, na przykład w bibliotece lub w pracy.
Zmień hasła. Sprawdź połączone urządzenia i usuń te, których nie rozpoznajesz, jeśli jest to bezpieczne.
Włącz blokadę telefonu. Użyj kodu dostępu, którego partner nie będzie w stanie odgadnąć. Unikaj kodów opartych na łatwych do ustalenia danych osobowych.
Sprawdź udostępnianie lokalizacji.
Sprawdź aplikacje i uprawnienia. Sprawdź, które aplikacje mają dostęp do lokalizacji, mikrofonu, aparatu, kontaktów i zdjęć. Nie usuwaj od razu podejrzanych aplikacji, jeśli mogłoby to narazić Cię na niebezpieczeństwo lub doprowadzić do utraty dowodów.
Zablokuj numery, z których otrzymujesz wiadomości lub połączenia związane z przemocą. Zanim usuniesz istotne wiadomości, zachowaj je. Rozważ również zapisanie dowodów w miejscu, do którego partner nie ma dostępu.
Skontaktuj się z bankiem i operatorem telefonii komórkowej. Poproś o sprawdzenie nieuprawnionego dostępu, podłączonych urządzeń i ewentualnych zmian na Twoich kontach.
Jeśli grozi Ci bezpośrednie niebezpieczeństwo, zadzwoń pod 999.
Pamiętaj: masz prawo do prywatności, bezpieczeństwa i kontroli nad własnymi kontami oraz pieniędzmi. To nie Twoja wina, jeśli ktoś monitoruje Cię lub uzyskuje dostęp do Twoich kont bez Twojej zgody. Poproś o pomoc, gdy jej potrzebujesz!
Źródło: Secure my phone guide - Use tech safely | Refuge Tech Safety
Jeśli potrzebujesz porady, nasze infolinie są dostępne od poniedziałku do środy, w godzinach od 10:00 do 16:00:
PL/LT/EN: 07521857415
RO/EN: 07730021986
UA/RU/EN: 07718612218
Informacje są zgodne ze stanem na dzień 22/10/2026.
